Jovens e adolescentes
Autoestima na adolescência: quando a comparação vira medida
A autoestima do adolescente se forma nas relações e também nas telas. Aprender a se ver sem se comparar é um trabalho de cuidado.
Blog
Textos para ler com calma
O que eu aprendo na clínica e no estudo, escrito de um jeito simples, sem jargão e sem promessas milagrosas.
Jovens e adolescentes
Jovens e adolescentes
Redes sociais e saúde mental dos jovens: o que a evidência mostra
Não é sobre proibir, mas sobre entender o uso. O impacto das redes depende do que o jovem faz, por quanto tempo e em que contexto.
Jovens e adolescentes
Meu filho adolescente não quer terapia: o que fazer
Forçar pode fechar a porta. Mas desistir também não ajuda. Veja como conversar e construir a busca por terapia com o adolescente.
Jovens e adolescentes
Primeira sessão com adolescente: como funciona
O que acontece no primeiro encontro, o que é confidencial e como os pais participam. Um guia para reduzir a ansiedade antes de começar.
Ansiedade
Crise de pânico: o que fazer no meio dela
A crise de pânico assusta porque parece que algo grave vai acontecer. Um passo a passo do que fazer enquanto ela dura.
Jovens e adolescentes
Transição para a vida adulta: pressão, escolha profissional e medo
O fim da adolescência vem com cobranças de definição. Nem todo jovem sabe o que quer, e isso não é fracasso.
Jovens e adolescentes
Jovens e luto: como conversar sobre perdas
O luto na adolescência não segue um roteiro. Silêncio, raiva e distração também são formas de sentir. O que ajuda é presença, não pressa.
Jovens e adolescentes
Identidade e sexualidade na adolescência: acolher sem julgar
A adolescência é tempo de descoberta. O papel da família não é decidir quem o jovem é, mas oferecer segurança para que ele se descubra.
Jovens e adolescentes
Automutilação: sinais de alerta e como agir com cuidado
Falar sobre automutilação não incentiva o comportamento. Silenciar, sim, aumenta o risco. Veja como acolher e buscar ajuda.
Ansiedade
Ansiedade social: quando o medo de julgamento limita a vida
Falar em público, comer na frente dos outros, mandar mensagem. Quando o medo do julgamento decide o que você faz.
Ansiedade
Preocupação excessiva: quando pensar vira um hábito cansativo
Preocupar-se parece cuidado, mas em excesso vira um ciclo que consome energia e não resolve nada.
Ansiedade
Ansiedade no trabalho: o medo de errar e a cobrança constante
Quando o trabalho deixa de ser trabalho e passa a ocupar todos os pensamentos, o corpo cobra a conta.