Vício em jogos e isolamento social: quando o mundo virtual substitui o real

O jogo online pode oferecer companhia. Há guildas, equipes, amigos virtuais e conversas que fazem a pessoa se sentir parte de algo. Para quem se sente sozinho, isso pode ser valioso.

O problema aparece quando o mundo virtual se torna o único lugar seguro e as relações presenciais vão desaparecendo.

O ciclo do isolamento

A pessoa se sente deslocada, joga para se conectar, passa a evitar situações sociais, perde prática de convivência, sente mais dificuldade, joga mais. O jogo alivia a solidão e, ao mesmo tempo, a aprofunda.

O que a TCC ajuda

A TCC trabalha habilidades sociais, exposição gradual e reconstrução de vínculos. Também ajuda a identificar pensamentos como “ninguém me entende”, “fora do jogo eu não tenho assunto” ou “é mais fácil aqui”.

O plano pode incluir:

- contatos pequenos e frequentes;
- atividades em grupo;
- combinar encontros presenciais;
- manter amigos do jogo, mas ampliar a rede;
- tratar ansiedade social quando presente.

Sem demonizar o virtual

Os amigos virtuais podem ser reais e importantes. O objetivo não é abandonar o jogo, mas impedir que ele seja a única fonte de conexão.

Se o isolamento está causando sofrimento, procure ajuda. Em crise, CVV 188.