TCC para vício em jogos: como funciona o tratamento

A TCC é uma das abordagens usadas no tratamento do uso problemático de jogos. Ela parte da história e do contexto da pessoa, não de uma regra única.

Avaliação

O terapeuta investiga o padrão de jogo, o tempo, os prejuízos, os gatilhos, as emoções envolvidas e as tentativas anteriores de mudança. Também avalia sono, ansiedade, depressão, TDAH e outras condições.

Análise funcional

A pessoa aprende a observar o que acontece antes, durante e depois do jogo. O jogo pode aliviar tédio, estresse, solidão ou dar sensação de competência. Entender a função é essencial para construir alternativas.

Estratégias

- definir metas realistas;
- organizar horários;
- criar barreiras para sessões longas;
- treinar manejo do impulso;
- construir atividades presenciais;
- melhorar habilidades sociais;
- envolver a família quando necessário.

Prevenção de recaídas

A recaída é tratada como possibilidade. O plano inclui identificar sinais precoces, saber o que fazer em situações de risco e retomar o cuidado rapidamente.

Tratamento combinado

Em alguns casos, pode ser útil combinar psicoterapia com avaliação psiquiátrica, apoio familiar e tratamento de comorbidades. Não existe uma fórmula única.

Se o jogo está causando prejuízo, procure ajuda. Em crise, CVV 188.