Adolescência e terapia: quando buscar ajuda

Existe uma frase que os adolescentes ouvem com frequência: “é só fase”. Às vezes é. A adolescência é um período de mudanças rápidas, descobertas e instabilidade, e certo sofrimento faz parte desse movimento.

Mas nem todo sofrimento é passageiro. Quando ele se prolonga, aumenta ou começa a atrapalhar a escola, as amizades, o sono e a vida em família, vale olhar com mais cuidado.

Sinais que merecem atenção

Não existe um sinal único. O que importa é a mudança em relação ao jeito habitual do jovem. Alguns exemplos:

- isolamento prolongado, recusa de sair ou de conversar;
- queda brusca no rendimento escolar;
- irritabilidade constante, explosões ou choro frequente;
- alterações importantes de sono e apetite;
- perda de interesse por coisas que antes davam prazer;
- queixas físicas sem causa médica aparente;
- uso de álcool, drogas ou comportamentos de risco;
- falas sobre não querer mais existir ou se machucar.

Se houver risco imediato, procure ajuda de emergência. No Brasil, o CVV atende pelo 188, 24 horas por dia.

Por que a terapia pode ajudar

O adolescente está construindo quem é. Ao mesmo tempo, precisa lidar com cobranças, comparações, redes sociais, mudanças no corpo e expectativas da família. A terapia oferece um espaço próprio para pensar sobre isso, sem julgamento e sem precisar proteger os adultos.

O trabalho não é ensinar o jovem a obedecer. É ajudá-lo a entender o que sente, nomear o que acontece e encontrar formas de lidar com isso.

O lugar da família

A família importa, mas o espaço da terapia precisa ser do adolescente. Os pais podem participar de alguns encontros, combinados com clareza, para alinhar o cuidado. O conteúdo das sessões, porém, é confidencial, com exceções ligadas a risco.

Quando a família entende isso, o jovem costuma se sentir mais seguro para falar.

Não precisa esperar piorar

Muitas famílias procuram ajuda apenas quando há uma crise grave. A terapia também serve para antes: para entender uma mudança de comportamento, apoiar uma decisão ou prevenir que o sofrimento cresça.

Se você é adolescente e percebe que algo não está bem, vale conversar com um adulto de confiança. Se você é pai ou mãe, observar sem invadir e oferecer ajuda sem exigir respostas imediatas já é um começo.